0~3 岁是宝宝发展发育的黄金期，家长们每每会看到不给孩子补足钙、铁、锌、维生素 ABCDE、DHA、益生菌，孩子就会奈何奈何的讯息。不免会陷入养育慌张。。。。。。

　　别焦躁！为了助群众一次性弄清 3 岁前宝宝的养分添加题目，咱们周到收拾了 1 份《 0~3 岁宝宝养分添加指南》。指南将最受合心的维生素 D、钙、铁、锌、DHA 和益生菌等的添加规矩、差别月龄的添加剂量及手腕都汇总好了。

　　宝宝 3 岁前，咱们会推举家长中心合心维生素 D、钙、铁、锌、DHA、益生菌等的合理添加。而哪些务必通过分外服用补剂？哪些通过奶或辅食就可能？哪些只需正在特定状况下才添加呢？咱们来细细知道下。

　　维生素 D 能促使钙的接收，助助骨骼平常发育，促使骨构制成熟，对孩子长个子和戒备佝偻病非常首要。康健的足月宝宝，从出生两周起每天都要添加 400 IU 的维 D。

　　不管是纯母乳喂养，仍是配方奶，或增加了辅食，乃至和大人一同用饭的宝宝，都要保障每天 400 IU 维生素 D 的摄入。有个体的状况，比方早产儿，维 D 添加剂最高可扩张到每天 800～1000 IU。

　　母乳中维生素 D 含量极少，1 升母乳，便是两个矿泉水瓶那么众的母乳，只要约 20 IU 维生素 D。因此，纯母乳喂养的宝宝，务必分外添加维生素 D。

　　遵守我邦《婴儿配方食物》原则，配方奶维生素 D （D3）的含量范畴是 40～100 IU/100 kcal。配方奶的热量根基正在 60～70 kcal/100 mL，换算一下，宝宝每天喝够 1 升配方奶，大致能满意每天所需的维生素 D 摄入量。现实上，绝大部门宝宝是喝不敷 1 升奶的，因而仍然须要酌情添加。

　　自然食品中，维生素 D 的含量可不算众。添加 16 个鸡蛋、或 1 斤鸡肝、或 1 总共沙丁鱼罐头（大体 200 克）、或一总共奶酪（大体 135 克）……才华保障 400 IU 维生素 D 的推举摄入量。明确，单靠常日饮食是满意不了的。辅食期的宝宝，仍然须要分外添加维生素 D。

　　1 岁后固然能摄入的食品依然众样，但自然食品中维生素 D 含量仍是太少，就算每天给孩子喝加强维生素 D 的配方奶或纯牛奶，也无法满意 1 岁后孩子的维生素 D 需求。因此，仍是得添加维生素D。

　　咱们把 3 岁前宝宝要添加的养分补剂、添加手腕及剂量等都收拾正在了《 0~3 岁宝宝养分添加指南》。扫描下方二维码，答复【养分】，就能直接免费领取。

　　益生菌，顾名思义便是一类有益的细菌。对待康健宝宝来说，通常是不须要分外添加的，更加是安产及母乳喂养的宝宝。从目前的磋议结果来看，只正在以下两种状况时，宝宝才须要吃益生菌。

　　宝宝腹泻时，肠道内原有的益生菌会随粪便洪量排出，此时添加益生菌可能助助肠道更速地确立起平常菌群境况，尽速复原胃肠道成效，有助于宝宝痊可。 至于整个要添加什么菌种、补众久，要整个讨论下专业医师。

　　正在诊治细菌感受激励的疾病时，每每会用到抗生素诊治。抗生素一朝进入人体，会把致病菌和益生菌一同杀灭，导致肠道菌群零乱，惹起腹泻。

　　为了添加抗生素杀灭的有益菌，正在用抗生素诊治细菌感受时，可能服用特定的益生菌添加剂，助助肠道菌群尽速复原平均，防患于未然。

　　除了这两种状况外，假使宝宝产生心理性黄疸或儿童成效性便秘时，可能正在医师辅导下运用特定的益生菌，但不提议家长们私自给宝宝服用。

　　更众养分素及补剂的增加规矩及手腕，都汇总正在了《 0~3 岁宝宝养分添加指南》中。扫码增加小助手，答复【养分】，直接免费领取。

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　　0~3 岁是最黄金的发育期，家长除了要合心养分添加外，还须要合心宝宝各方面才智的全盘生长及陶冶。

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